維維樂營養團隊2022年5月14日預防肌少症-簡易檢測法40歲後肌肉會以每年平均8%的速度流失,40歲至80歲間可能減少高達40%的肌肉!從早忙到晚的你,凡事總以家人為重,成為家中最強後盾,但也就習慣將自己放到最後,因此忽視了自身健康。記得別忘記把眼光放回自己身上,一起學會用健康愛自己。
維維樂營養團隊2021年12月30日流感季大作戰每年11月到翌年二月為流感高峰期,常見症狀包括發燒、肌肉關節痠痛、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、咳嗽等。老年人、嬰幼兒、孕婦、患有氣喘、糖尿病、心血管、肺臟、肝臟、腎臟等慢性疾病者、免疫功能不全及肥胖者(BMI≧30)皆為高風險族群,發生併發症(肺炎、中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎)的機率
維維樂營養團隊2021年11月29日市售植物奶 營養比一比近幾年的環保意識興起,越來越多不同種類的植物奶出現,從燕麥奶到堅果奶都有各自不同的擁護者,除了素食者、乳糖不耐症、想要多愛護地球的族群以外,一般人也能當作良好的營養來源,了解植物奶的組成才能知道如何搭配,使整天營養更均衡喔!
維維樂營養團隊2021年11月3日癌症營養三階段癌症的營養照顧主要分三階段: 第一階段為手術後的營養照顧,第二階段為化療或放療期間的營養照顧,第三階段即為完成治療時的防癌飲食照顧。積極的醫療、搭配均衡適當的營養及堅強的意志,可幫助提升生活品質,恢復美好的健康生活。
Lena營養師2021年9月22日及早補營養,不怕罹癌被餓死常有人說罹癌不是被癌細胞害死,而是被餓死。這並不是都市傳說,而是代表癌症營養的重要性常常被忽略。根據美國國家癌症研究院(National Cancer Institute, NCI)統計,約50%的癌症病人會有惡病質的症狀,每5位癌症患者就有1人死於營養不良,因此做好營養補充計畫
Lena營養師2021年8月16日每天吃青菜,怎麼還是卡住了?!便祕是現代人普遍的症狀,可能與纖維攝取不足、喝太少水、不常運動、經常忍住便意、壓力大或藥物副作用有關。多吃青菜一定不會便祕嗎? 維持腸道健康不只有多攝取膳食纖維,還有許多關鍵要素,在說明之前,我們先了解便祕的定義:每周排便次數少於三次或須用力排便且排出乾硬的糞便。