「爸媽年紀大了，就像變了一個人，常忘東忘西，愛生氣又看什麼都不順眼，都不知道要怎麼跟他們相處了！」上述狀況你我可能都曾聽過，或甚至自己也抱怨過，但家中長輩如此轉變，可能不是單純年紀造成，當心失智症找上門。失智症為一種疾病而非正常老化，但患者常被家屬誤認為「年紀大了就變老頑固」，將錯就錯導致延誤病情，造成親友疏離。
2022年台灣失智者人口推估超過30萬人，年紀愈大失智症的盛行率愈高! 然而不僅老化，高血壓、高血脂及高血糖的三高患者罹患失智症的機率也較高喔! 失智症有不同類型，其中一類是伴隨腦血管疾病而造成的血管性失智，其原因和「三高」息息相關。三高易造成腦部粥狀血管硬化，導致慢性缺血，腦血管常有一段一段供血不足，腦細胞因而緩慢死去。
【留意失智症警訊】
性格轉變，暴躁易怒
語言表達困難
完全想不起剛剛發生的事
忘記生活瑣事（如物品位置、鎖門、關水龍頭等）
常遺失重要物品（如印章、存摺、證件、鑰匙等）
無法勝任原本熟悉事務（如明明每天煮飯，卻突然忘記怎麼做）
如果中年就有三高，老年罹患失智症的機率較大，因為失智症可能在出現症狀很久前就開始有病變。預防失智，可以從控制三高做起，其中調整日常飲食很重要！
麥得飲食（Mind Diet）結合有助控血壓的「得舒飲食」及保護心血管的「地中海飲食」，被認為能改善認知功能。特點為攝取大量蔬菜及雞魚等白肉，蔬菜類更強調食用「深綠色蔬菜」，水果推薦糖分低的「莓果類」，另外還要減少油炸物、精緻甜點、奶油、乳酪及紅肉攝取量。
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