血糖忽高忽低好困擾，解決血糖問題從營養做起
糖尿病是一種代謝疾病，指體內的胰島素供應不足或因身體細胞對於胰島素的利用能力降低。胰島素是由胰臟的貝他細胞 (β cell) 所分泌，為體內調控血中葡萄糖濃度最重要的賀爾蒙，因此糖尿病人的血糖值會高於正常人。
糖尿病的身體警訊
國際糖尿病聯盟IDF指出，有將近一半的糖尿病友尚未被診斷出來，若您發現最近吃多、喝多、尿多、易疲勞、皮膚搔癢、腳底麻或出現下圖現象，建議留意進一步診斷。
糖尿病小測驗
無症狀成人若符合下列A或B者，建議就醫篩檢確認
A：下列勾選2點或以上者：
☐身體質量指數≥ 24 公斤/ 平方公尺或腰圍男≥ 90cm、女≥ 80cm
☐缺乏運動
☐糖尿病家族史（一等親）
☐自己曾罹患心血管疾病
☐高血壓（≥140/ 90 mmHg）或正接受高血壓治療
☐高密度脂蛋白膽固醇HDL＜ 35mg/ dl 或三酸甘油酯TG> 250mg/ dl
☐臨床上有胰島素阻抗的症狀（例如：重度肥胖，黑色棘皮症）
☐多囊性卵巢症候群的婦女
☐曾診斷為妊娠性糖尿病的婦女
B：曾檢查為葡萄糖不耐、空腹血糖偏高或糖化血色素HbA1c≥ 5.7%，並建議每年追蹤者
資料來源：Taiwan diabetes risk scores, 糖尿病照護臨床指引 (2018)