糖尿病解析(下)：糖尿病會惡化嗎?

糖尿病患者若長期血糖控制不佳、糖化血色素(HbA1C) >7%、沒有規律的監控血糖、不積極控制飲食的族群，容易在不自覺的情況下，加速器官惡化，如：腎臟病變(俗稱洗腰子)、血管病變、眼睛病變、神經病變等，也就是常見的糖尿病併發症。

腎病變(尿毒症、腎衰竭)

降低洗腰子風險的好方法：

1. 乖乖扎針，量血糖

2. 勿相信來路不明的治療偏方

3. 均衡健康飲食，掌握控醣關鍵

血管病變(心血管、腦血管、腦中風)

全身上下充滿大小血管，幫助運送營養和氧氣，若不穩定控制血糖，惡化危急心血管、腦血管，更會增加中風危機。

眼睛病變(失明、白內障)

眼睛周圍也有許多微血管，若因為血糖控制不佳，會造成失明、白內障等眼睛病變問題。日常多攝取蔬果、維生素C及多酚類，可抗氧化、調節循環，積極穩糖。

神經病變

末梢血液循環惡化成神經病變，容易讓四肢循環異常、傷口癒合時間延長，增加感染風險！

終結糖尿病惡化

定期回診追蹤、自我控制及配合飲食運動調整。

• 定期檢查糖化血色素低於7%以下

• 血壓控制在140/90 mmHg以下

• 低密度脂蛋白膽固醇低於100 mg/dL

• 遵照醫囑規律服藥

• 每年1次眼底檢查

• 每年1次足部檢查

• 每年1次微量白蛋白尿檢查

• 透過飲食調整、定時定量來穩定血糖

• 配合每周150分鐘中等強度有氧運動(達到最大心率的50-70%)及重量訓練

資料來源：糖尿病關懷基金會、 ADA guideline糖尿病臨床指引(2021)

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