看到檢驗報告，怎麼血糖數值還是這麼高？
糖友們有沒有經常遇到以下煩惱，明明已經很注意飲食了，血糖怎麼降不下來？
51歲客服部經理小佳的一天：上班時間很趕，隨便選了一個蔥麵包當早餐，但到了午餐時間，由於早上用腦過度，不小心吃了一整個排骨便當外，想說水果有益身體健康，又多吃了一顆芭樂；晚餐只吃了一杯和風雞肉沙拉，而到了睡前又想吃點心，但想到醫生說餅乾影響血糖，就喝了一杯的牛奶當消夜飲用，結果下次看診看到檢驗單大叫「醫生！我都吃得這麼謹慎了，為什麼血糖還是控制不好？」
已經吃很少，為什麼血糖還是控制不好?
吃飯時間和分量不固定？上班族有時候會忽略早餐，雖然蔥麵包份量小，但營養價值不高，且精緻麵包反而會讓血糖迅速上升。
每次進食大小量？早餐吃太少，中午卻吃了一個排骨便當量，又加一顆芭樂，晚餐只吃沙拉，份量忽多忽少，血糖波動幅度太大，會讓飢餓感容易上升，建議可以調整進食順序，先吃蔬菜、蛋白質，最後在吃碳水化合物，可增加飽足感，搭配自身服用的血糖藥，才能更穩定血糖。
牛奶不會升高血糖？糖友們不要忘記，其實乳品類(如：牛奶、優酪乳)、水果類甚至是澱粉類(如：地瓜、芋頭)等，裡面都有碳水化合物，都是會影響血糖的食物來源，在食用也要放進自己的熱量份量做計算哦!
看完小佳的例子，會發現其實定時、定量，才是維持完美血糖的重點。怕血糖控制時沒辦法達到充足營養的話，糖尿病衛教師建議糖友，可以將營養品當作早餐，方便且份量又固定。
營養師！我想用營養品當作我的早餐，方便又快速，該如何挑選呢？
建議糖尿病的三大營養素比例為：碳水化合物40~50％，蛋白質20~30％，脂肪20~30％。
選擇有添加礦物質『鉻』的產品，鉻是體內葡萄糖耐受因子(GTF)的組成成分，能協助胰島素作用，提升胰島素敏感性，幫助血糖控制。
如果營養品內有添加更能穩定血糖的營養素更好，例如轉糖麥，成分是美國製程專利由大麥芽萃取，可有效提升人體血糖利用率，在功效上也能夠調節血糖與脂肪代謝，幫助糖友們在穩定血糖方面更順利。
營養師! 營養品要怎麼吃?
將自己一天所需的熱量計算好後，扣除三餐的份量，就是營養品的使用量。一瓶營養品的熱量大約在200-300大卡，可當作早餐、點心或取代部分餐食，就可安心使用囉。