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打倒失眠,不可不知的好眠成分
失眠會造成內分泌失調及免疫功能下降、增加代謝症候群及心血管疾病風險、也會影響情緒的穩定。以下分享幾種跟睡眠相關的營養成分,能縮短入睡時間、改善睡眠品質及維持情緒穩定,讓人睡得快、睡得飽、情緒好!
糖尿病護心保腎,預防併發症
糖尿病患者只要注意血糖就夠了嗎?亞東醫院內醫師 傅志宣:糖尿病對於心腎功能的危害,由過去只注重降低血糖、控制血糖,轉變為除了穩定血糖,也應更積極的保護心腎功能! 為什麼血糖控制不好會造成心腎併發症? 糖尿病患者隨著病情發展,罹患併發症的風險會增加,如:心血管疾病、眼睛病變、...
下午肚子咕嚕嚕,想吃點心又怕血糖高?
挑選點心一直是糖友們常遇到的問題,高熱量且含精緻糖的NG點心,如:珍珠奶茶、鳳梨酥、麵包等等,其實都是糖友知道且懂得避開的食物。但有些健康卻隱藏碳水的食物,你真的都知道嗎?選擇添加鉻能幫助醣類代謝、能有效降低血糖和體脂功效的專利纖維及穩定血糖的營養成分,如:轉糖麥。
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