40歲後肌肉會以每年平均8%的速度流失，40歲至80歲間可能減少高達40%的肌肉！從早忙到晚的你，凡事總以家人為重，成為家中最強後盾，但也就習慣將自己放到最後，因此忽視了自身健康。記得別忘記把眼光放回自己身上，一起學會用健康愛自己。