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維維樂營養團隊
2022年5月27日
夏日減醣,享瘦免挨餓
學會「減醣飲食」吃飽又能健康瘦!減醣飲食是降低醣類攝取,血糖較不易波動,更能維持飽足感。那該怎麼做呢?最初可以先將每餐醣類減量,並增加蔬菜及蛋白質的比例,以滿足所需的營養及熱量需求。
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